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Courir après manger : faut-il attendre ?

16/11/202216/11/2022 par Aurore Rousseau
Jeune sportive se préparant un petit-déjeuner sain avant de courir

Courir après manger n’est pas optimal, mais parfois on n’a pas le choix ! Si vous ne pouvez pas faire autrement, alors il est important de…

Canicross : est-ce une bonne idée de courir avec son chien ?

16/11/202214/11/2022 par Charlène Bertein
chien et son maître participant à une course de canicross

Le canicross permet de pratiquer la course à pied tout en développant la complicité avec votre chien. Pour commencer il faut…

Alimentation marathon : le plan ultime (avant, pendant et après)

07/03/202609/11/2022 par Stéphane Rey
Alimentation marathon

Une bonne préparation au marathon passe par une alimentation adaptée, notamment les semaines avant l’épreuve. Il faut absolument…

Mathieu Blanchard : portrait de l’ultra-traileur de Koh Lanta !

07/11/202207/11/2022 par Charlène Bertein
Mathieu Blanchard Team Salomon International

Connu pour sa participation à Koh Lanta, Mathieu Blanchard est avant tout un ultra-traileur aguerri. Saviez-vous qu’il a…

Zegama-Aizkorri : tout savoir sur ce trail de légende ! (Guide 2023) 

01/11/2022 par Charlène Bertein
zegama aizkorri course

Découvrez Zegama-Aizkorri, la course de Skyrunning mythique prisée par Kilian Jornet (dix fois vainqueur !). Pour s’inscrire, il faut…

Où courir : 5 conseils pour pimenter la routine !

21/03/202327/10/2022 par Charlène Bertein
où courir

Les kilomètres s’accumulent, la routine s’installe… on en vient vite à se demander où courir pour garder la motivation ! Conseil #1…

La Trace des Ducs de Savoie (TDS) : le guide complet 2023

29/10/202227/10/2022 par Charlène Bertein
Traces des Ducs de Savoie présentation

Plus courte que l’UTMB, la TDS est réputée comme étant plus difficile. Cependant, il n’y a pas de tirage au sort, il faut juste…

Courir pour maigrir : 5 conseils pour une pratique saine et efficace

06/03/202324/10/2022 par Charlène Bertein
courir pour maigrir

Courir est une pratique sportive idéale pour perdre du poids. Cependant, il faut respecter quelques principes pour une bonne santé comme…

Infernal trail des Vosges : le guide complet 2023 !

21/10/2022 par Charlène Bertein
Infernal trail des Vosges

L’Infernal Trail des Vosges est un événement très convivial avec de nombreuses épreuves pour tous les niveaux. Ne ratez pas cette course car…

Sierre-Zinal : tout savoir sur cette course de trail mythique !

29/09/202229/09/2022 par Charlène Bertein
Participant de Sierre zinal

Êtes-vous touriste our coureur ? Quelque soit votre choix, Sierre-Zinal est une course de trail magnifique et exigeante qui…

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