UTMB : tout savoir sur cette course mythique et ses épreuves !
L’UTMB est le sommet mondial du trail. Découvrez tout sur cet ultra-trail hors norme et les autres épreuves. Pour s’inscrire, il faut…
Festival des Templiers : tout savoir sur ce trail de légende
Publié le : 08/12/2021 Le Festival des Templiers vient de boucler sa 27ème édition en 2022, et force est de constater que le succès est toujours au rendez-vous. Après 2 années difficiles, les trailers ont participé en masse à cette grande fête du trail running qui domine le secteur depuis des années. Le plaisir de … Lire plus
Courir à jeun : est-ce bon pour la santé ?
Publié le : 03/12/2021 Avez-vous déjà essayé d’aller courir le matin sans avoir mangé avant ? C’est ce qu’on appelle la course à jeun. Certains adorent cette pratique tandis que d’autres la détestent : tout le monde ne réagit pas de la même façon à cet effort particulier. Les bénéfices de ce type de séances sont … Lire plus
Courir au seuil anaérobie : 3 séances types pour mieux progresser
Afin de progresser dans votre pratique de la course à pied sur route ou en trail, il est important de diversifier vos séances d’entraînement. Vous savez certainement que l’endurance fondamentale est primordiale dans votre préparation, mais connaissez-vous les séances de seuil anaérobie ? Nous allons vous présenter cette notion essentielle et vous donnez les clés pour … Lire plus
Fartlek : un entraînement efficace sous forme de jeu ! (3 séances)
Le fartlek est un type d’entraînement qui fait la part belle aux sensations plutôt qu’aux chronos. Il a l’avantage majeur de…
Commencez le fractionné avec ces 5 séances
Le fractionné est un type d’entraînement crucial pour mieux progresser en running. Découvrez 5 séances types pour démarrer aujourd’hui !
Trail du Bout du Monde 2026 (Bretagne) : 5 bonnes raisons de le faire !
Le Trail du Bout du Monde est une expérience exceptionnelle en Bretagne sur les plus beaux sentiers de la région. Il faut le faire pour…
Festa Trail du Pic Saint-Loup : présentation et 5 bonnes raisons de le faire
Le Festa Trail du Pic Saint-Loup une véritable aventure humaine de partage à faire au moins une fois dans sa vie. Découvrez les épreuves et..
Endurance fondamentale : pourquoi et comment la travailler ?
L’endurance fondamentale vous permet de progresser plus efficacement en running. Découvrez ce qu’est l’EF et comment la travailler.
Comment débuter le trail ? 9 conseils pour se faire plaisir (2025)
Découvrez tous nos conseils pour bien débuter le trail running, une pratique magnifique accessible à tous. Il est très important de…