Le marathon est une épreuve de course à pied de 42,195 kilomètres qui se déroule le plus souvent sur route.
En théorie, n’importe quelles chaussures de running peuvent convenir pour un marathon, du moment qu’elles sont confortables. Cependant, certains modèles sont plus adaptés en raison de leur confort sur les distances longues.
Ci-dessous, vous trouverez une sélection de chaussures qui sont particulièrement recommandées pour le marathon. Pour plus d’information, découvrez nos conseils.
Épaisseur de la semelle : 39 mm
Drop : 6 mm
Amorti : Équilibré
L'Adidas Adizero Adios Pro 4 est une chaussure de compétition à plaque carbone ultra-performante,...
Épaisseur de la semelle : 46.5 mm
Drop : 8 mm
Amorti : Équilibré
Les Asics Superblast 3 sont des chaussures hors normes : légères, réactives et ultra-amorties...
Épaisseur de la semelle : 48 mm
Drop : 7 mm
Amorti : doux
La Hoka Cielo X1 2.0 est une chaussure à plaque carbone très performance pour le...
Épaisseur de la semelle : 38 mm
Drop : 7 mm
Amorti : Équilibré
La Hoka Cielo X1 3.0 est une chaussure de compétition à plaque carbone légère et performante...
Épaisseur de la semelle : 42 mm
Drop : 6 mm
Amorti : doux
La Kiprun Kipride Max offre un confort maximaliste au niveau des meilleures avec un très bon...
Épaisseur de la semelle : 39.5 mm
Drop : 5 mm
Amorti : doux
Modèle élite de la gamme Metaspeed, la Ray est la plus légère, la plu exigeante, mais aussi la...
Épaisseur de la semelle : 38 mm
Drop : 8 mm
Amorti : doux
La Puma Deviate Pure Nitro est une chaussure de running polyvalente et accessible, dotée d’une...
Épaisseur de la semelle : 39.5 mm
Drop : 8 mm
Amorti : doux
La Saucony Endorphin Elite 2 est une chaussure de compétition à plaque carbone ultra-légère...
Épaisseur de la semelle : 42.5 mm
Drop : 8 mm
Amorti : ferme
La Mizuno Wave Rider 30 modernise la série : hauteur maximaliste, drop de 8 mm et une polyvalence...
Épaisseur de la semelle : 35 mm
Drop : 6 mm
Amorti : Équilibré
La New Balance FuelCell Rebel v5 est une chaussure de running ultra-légère sans plaque pour...
Quelles sont les meilleures chaussures pour courir un marathon ?
Le confort, toujours le confort !
Comme mentionné plus haut, il n’y a pas de règle particulière. Avant toute chose, il est impératif d’opter pour des chaussures confortables qui ne causent aucune gêne ou douleur lors de vos entraînements.
La préparation pour le marathon s’étalant sur plusieurs mois, le mieux est de tester différents modèles et de voir lequel est le plus agréable. Nous vous recommandons de tester chaque modèle “candidat” lors d’au moins une sortie longue (plus de 20 km) pour vous aider dans votre décision.
À chaque objectif son type de chaussure
Le choix des chaussures pour votre course dépend également de vos objectifs. Est-ce que c’est votre premier marathon et vous cherchez avant tout à le finir confortablement ? Ou bien êtes-vous un·e athlète expérimenté·e et vous souhaitez battre votre record personnel ?
Dans le premier cas, une chaussure “classique”, robuste et à l’amorti confortable semble idéale. Dans le second, un modèle avec plaque en carbone peut faire la différence. En effet, des études ont démontré que ces chaussures étaient 4 à 5% plus efficaces que la meilleure alternative sans lame en carbone.
Ne pas négliger la solidité des chaussures
En plus du confort, un autre critère crucial est la durée de vie des chaussures. En effet, le marathon étant une distance longue, il est important de s’assurer qu’elles pourront tenir le coup. Le problème ici n’est pas tant l’épreuve en elle-même que la préparation. Il est fortement déconseillé d’opter pour de nouvelles chaussures pour votre épreuve (même s’il s’agit du même modèle). Ainsi, il vous faut donc trouver un modèle que vous pourrez rôder en entraînement tout en le gardant en suffisamment bon état pour votre épreuve.
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