Premier 5 km ? Essayez l’une de ces courses légendaires
Découvrez 5 courses incroyables pour un premier 5 km dans la bonne humeur et sans pression aux quatre coins de la France…
Découvrez 5 courses incroyables pour un premier 5 km dans la bonne humeur et sans pression aux quatre coins de la France…
Quels marathons sont les plus roulants en France et donc propices à un record personnel ? En #1 nous avons…
Les conditions et le parcours sont importantes lorsque l’on cherche à battre son record personnel. Découvrez 5 courses de 10 km rapides…
La méditation est une pratique bénéfique et très accessible pour les sportifs, notamment les coureurs. Pour commencer, il suffit de…
Le repos est crucial pour récupérer et progresser, mais vaut-il mieux se reposer complètement ou opter pour une séance plus active ? Il faut…
La préparation pour un objectif majeur comme le marathon s’apparente à la construction d’une pyramide. La base est la partie la plus large et sera donc le socle de la future performance. Concrètement, plus votre base sera solide et plus grande sera votre pyramide ! 24 semaines sont un minimum pour réaliser une performance optimale … Lire plus
Kelvin Kiptum, disparu tragiquement en février 2023, a marqué l’histoire du running avec son record du monde du marathon. Il allait…
Découvrez la comparaison côte à côte des Saucony Guide 19 et Ride 19 pour faire le bon choix. La principale différence est…
Une nouvelle étude scientifique compare les performances de coureurs experts avec d’autres plus lents, avec et sans plaque carbone. Résultat :