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Mizuno Wave Rider 30 vs Neo Zen 2 (comparatif 2026)

Mizuno Wave Rider 30 vs Mizuno Neo Zen 2

La Mizuno Wave Rider 30 et la Mizuno Neo Zen 2 montrent les deux visages de l’entraînement quotidien chez la marque japonaise. La Rider est le modèle emblématique qui fête son trentième anniversaire avec une refonte maximaliste. La Neo Zen vient du Smooth Speed Project (le projet performance qui a notamment donné les chaussures de compétition Wave Rebellion Pro), dans sa version la moins élitiste, adaptée au plus grand nombre.

Sur la balance, une petite différence de poids joue en faveur de la Neo Zen. La Rider est un peu plus haute, avec un drop un peu plus élevé.

En apparence, ces deux versions sont similaires, d’autant qu’elle utilisent la même mousse Enerzy NXT enrichie en azote pour plus rebond et de légèreté. Mais une fois au pied, si les deux chaussures offrent une absorption des chocs impressionnante, les sensations sont très différentes.

Comparatif
Poids
Drop
Stack talon/avant
Amorti
Plaque
Mousse
Dynamisme
Usage
Soutien
Terrain
258 g
8 mm
42,5 / 34,5 mm
Ferme
Plaque Wave (pleine longueur)
Enerzy NXT (azote)
Moyen
Entraînement quotidien · Marathon
Neutre
Route
240 g
6 mm
40 / 34 mm
Doux
Aucune plaque
Enerzy NXT (azote)
Élevé
Entraînement quotidien · Compétition · Marathon
Neutre
Route

La Rider affiche une plaque en plastique (Wave Plate) et offre un ressenti équilibré qui tend vers le ferme.

La Neo Zen est sans plaque avec une mousse qui semble moins dense car plus moelleuse. Le rebond est également plus prononcé, mais la Wave Rider se débrouille très bien aussi niveau dynamisme grâce à une propulsion fluide.

Mizuno Wave Rider vs Neo Zen

Ce moelleux a un revers : certains coureurs notent un manque de stabilité et une protection imparfaite pour les coureurs lourds. La Rider, plus stable avec sa plaque et sa plateforme large, conviendra à la plupart des coureurs.

Côté usage, les deux couvrent l’entraînement quotidien jusqu’au marathon et se prête bien à toutes les allures, du footing tranquille aux sorties tempo. La Wave Rider a peut-être un léger avantage pour les répétitions rapides courtes grâce à son ressenti plus ferme (plus apte aux accélérations sèches).

Wave Rider 30 ou Neo Zen 2 : laquelle choisir ?

Pour la majorité des coureurs et coureuses, la Wave Rider 30 est le choix le plus sûr : plus stable, plus protectrice, d’une polyvalence redoutable.

Choisissez la Neo Zen 2 si vous recherchez un modèle Mizuno plus rebondissant et plus moelleux.

Kevin Le Gall

Kevin Le Gall

Kevin est le créateur et éditeur de Running Lab. Il a débuté la course à pied en 2015 et couru son premier marathon à Rotterdam en 2016. Il a contribué au lancement de la marque américaine Under Armour en Europe, notamment sa collection HOVR pour le running, au sein de son équipe marketing. Par ailleurs, il pratique également l’escalade et le yoga (diplômé de la formation 300h de Sivananda).

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