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Mizuno Wave Rider 30 vs Hoka Clifton 11 (comparatif 2026)

Mizuno Wave Rider 30 vs Hoka Clifton 11

La Mizuno Wave Rider 30 et la Hoka Clifton 11 opposent deux best-sellers de l’entraînement quotidien neutre. La Clifton est la série la plus vendue de Hoka, la Rider fête ses trente ans avec une refonte qui la fait entrer dans l’ère maximaliste.

Sur le papier, elles sont presque jumelles : le même drop, le même poids, les mêmes hauteurs de semelle. La vraie différence est à l’intérieur.

La Rider 30 embarque deux couches de mousse Enerzy NXT, dont la couche supérieure enrichie en azote, et une plaque Wave sur toute la longueur. La Clifton s’appuie sur une mousse CMEVA compression-moulée, sans plaque : une EVA classique, un cran en dessous des mousses supercritiques côté technologie.

Comparatif
Poids
Drop
Stack talon/avant
Amorti
Plaque
Mousse
Dynamisme
Usage
Soutien
Terrain
258 g
8 mm
42,5 / 34,5 mm
Ferme
Wave Plate (plastique)
Enerzy NXT (azote)
Moyen
Entraînement quotidien · Marathon
Neutre
Route
256 g
8 mm
42 / 34 mm
Équilibré
Aucune plaque
CMEVA
Faible
Entraînement quotidien · Marathon
Neutre
Route

Cela se ressent en course. La Clifton offre une sensation bien équilibrée, une très bonne absorption des chocs et une bonne stabilité grâce à sa conception en siège baquet, mais son dynamisme reste limité pour accélérer. La Rider accélère mieux : un dynamisme surprenant pour la catégorie et des transitions fluides.

Mizuno Wave Rider vs Hoka Clifton

Côté chaussant, la Clifton 11 passe à une tige en mesh technique, sa seule vraie nouveauté : la respirabilité s’en trouve améliorée, le confort reste impressionnant et l’ajustement fait presque l’unanimité. La tige en mesh 1BY1 de la Rider combine confort d’accueil et très bonne respirabilité.

Les deux couvrent l’entraînement quotidien jusqu’au marathon, et la Clifton déborde même sur la marche quotidienne. La Rider balaye une plus large variété d’allures, du footing tranquille à la séance tempo.

Hoka Clifton 11 vs mizuno wave rider 30

Wave Rider 30 ou Clifton 11 : laquelle choisir ?

Pour la majorité des coureurs et coureuses, la Wave Rider 30 est le meilleur choix : elle prend une longueur d’avance dès que vous variez les allures.

La Clifton 11 reste une valeur sûre et confortable si vous préférez Hoka comme marque.

Kevin Le Gall

Kevin Le Gall

Kevin est le créateur et éditeur de Running Lab. Il a débuté la course à pied en 2015 et couru son premier marathon à Rotterdam en 2016. Il a contribué au lancement de la marque américaine Under Armour en Europe, notamment sa collection HOVR pour le running, au sein de son équipe marketing. Par ailleurs, il pratique également l’escalade et le yoga (diplômé de la formation 300h de Sivananda).

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