L’Adidas Adizero Adios Pro 5 et la Nike Alphafly 3 sont les deux chaussures carbone de référence pour le marathon, celles qu’on retrouve aux pieds des athlètes qui battent les records. Si vous visez un chrono en compétition, ce sont deux candidates incontournables.
L’Adidas est plus légère, d’environ 25 g (mais elle est plus récente de deux ans). Les deux ont la même hauteur sous le talon, et le drop de la Nike est plus élevé : l’Adios Pro 5 a un drop plus bas, avec en conséquence davantage de mousse à l’avant.
Les deux conceptions sont très différentes. Nike associe un monobloc de mousse ZoomX, une plaque FlyPlate élargie et deux unités Air Zoom sous l’avant-pied. Adidas place sa nouvelle structure carbone EnergyRim, en forme de U, entre deux couches de mousse Lightstrike Pro : elle remplace les tiges EnergyRods 2.0 et laisse davantage de mousse dans la zone de flexion.
En course, l’Alphafly 3 propose un amorti moelleux et dynamique, avec une bascule vers l’avant très forte dès l’impact et une économie d’énergie considérable sur la longueur. L’Adios Pro 5 est plus moelleuse à l’impact que la version précédente tout en restant très bien équilibrée, avec une conduite encore plus explosive et un rocker qui démarre plus tôt. Les deux restent exigeantes pour un novice.
La stabilité a progressé des deux côtés : le monobloc et la plateforme plus large de la Nike ont nettement amélioré la stabilité, point de crispation des versions précédentes, sans en faire la chaussure la plus stable qui soit. La nouvelle structure de l’Adidas guide mieux le pied malgré une base plus étroite.
La tige AtomKnit minimaliste de la Nike épouse parfaitement le pied. La tige Lightlock 2.0 de l’Adidas verrouille très bien mais est plus serrée à l’avant (dans le doute, prenez une demi-pointure au-dessus).
Le point faible est commun : la durée de vie. La mousse ZoomX de l’Alphafly perd ses propriétés assez vite, et la semelle extérieure de l’Adios Pro 5 est pointée du doigt par certains coureurs. Les deux sont donc à réserver au jour J et aux séances clés.
Adios Pro 5 vs Alphafly 3 : laquelle choisir ?
Notre choix va à l’Adidas Adizero Adios Pro 5, performante du 5 km au marathon et, selon notre test, peut-être la chaussure carbone la plus complète à ce jour. Le budget va dans le même sens : elle est nettement moins chère, avec 60 euros d’écart.
La Nike Alphafly 3, plus vieille, a surtout du sens si vous êtes fan de Nike et courez déjà avec d’autres modèles de la marque. À voir ce que la v4 nous réserve !
