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Nike Alphafly 4 VS Asics Metaspeed Sky Tokyo (comparatif 2026)

Nike Alphafly 4 vs Asics Metaspeed Sky Tokyo

La Nike Alphafly 4 et l’Asics Metaspeed Sky Tokyo sont les chaussures carbone de marathon de leur marque. Nike revient après presque trois ans d’attente avec une Alphafly qui vise à nouveau la place de numéro 1. Asics fait évoluer une Metaspeed Sky dont la version Paris, que nous avons testée, affichait déjà une propulsion difficile à égaler.

L’Asics est plus légère, d’une trentaine de grammes. Le drop de la Nike est un peu plus élevé, celui de l’Asics reste bas.

Comparatif
Poids
Drop
Stack talon/avant
Amorti
Plaque
Mousse
Dynamisme
Usage
Soutien
Terrain
187 g
8 mm
39 / 31 mm
Équilibré
Plaque carbone (Flyplate)
ZoomX LT, ZoomX, Air Zoom
Élevé
Compétition · Marathon
Neutre
Route
156 g
5 mm
39,5 / 34,5 mm
Doux/équilibré
Plaque carbone
FF Leap, FF Turbo+
Élevé
Compétition · Marathon
Neutre
Route

Nike combine deux mousses, ZoomX LT, nouvelle et plus légère, par-dessus ZoomX, avec une plaque Flyplate élargie et deux unités Air Zoom repensées sous l’avant-pied. Asics place sa plaque carbone plus haut dans la semelle intermédiaire et l’associe, sur cette version Tokyo, à une nouvelle mousse FF Leap, plus souple, posée par-dessus FF Turbo+.

En course, l’Alphafly 4 offre une sensation équilibrée, légèrement moelleuse, avec une propulsion très forte vers l’avant et un déroulé qui reste fluide en fin de course grâce au côté mécanique des unités Air Zoom.

La Metaspeed Sky mise sur un rocker agressif et un rebond très fort, davantage vertical qu’horizontal, qui allonge la foulée. À l’impact, la version Paris oscillait entre moelleux et ferme, un point que la Tokyo adoucit avec sa nouvelle mousse. Les deux restent exigeantes, l’Alphafly 4 un peu moins (parmi les moins exigeantes de la catégorie selon Julien).

Nike Alphafly 4 vs Asics Metaspeed Sky Tokyo

La base et la plaque élargies de l’Alphafly 4 lui donnent une stabilité pleinement comparable à la concurrence. La plateforme de la Metaspeed Sky n’est pas spécialement large. Son ajustement précis, sa mousse assez dense et sa semelle adhérente lui assurent néanmoins stabilité comparable.

Chez Nike, la tige Atomknit est légère et très respirante. Elle ne comprime pas le pied, et les câbles du médio-pied assurent un maintien précis. La tige Motion Wrap de la version Paris était proche du pied, avec un verrouillage excellent, et certains coureurs la trouvaient déjà étroite : la Tokyo la resserre encore.

L’adhérence est très bonne des deux côtés, y compris sur sol humide : caoutchouc Fast Shot chez Nike, AsicsGrip chez Asics.

La durée de vie aide à les départager : la Metaspeed Sky tient bien dans le temps, alors que la mousse de l’Alphafly 4 montre vite des signes d’usure et que ses unités Air Zoom restent un point à surveiller.

Alphafly 4 vs Metaspeed Sky Tokyo : laquelle choisir ?

Prenez la Nike Alphafly 4 si vous voulez une chaussure à plaque carbone mais plus accessible, quelque soit la distance.

La Metaspeed Sky Tokyo est notre recommandation pour les coureurs rapides qui ont déjà une bonne expérience avec les chaussures à plaque carbone : son niveau de performance et sa meilleure durabilité en font un choix évident.

Kevin Le Gall

Kevin Le Gall

Kevin est le créateur et éditeur de Running Lab. Il a débuté la course à pied en 2015 et couru son premier marathon à Rotterdam en 2016. Il a contribué au lancement de la marque américaine Under Armour en Europe, notamment sa collection HOVR pour le running, au sein de son équipe marketing. Par ailleurs, il pratique également l’escalade et le yoga (diplômé de la formation 300h de Sivananda).

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